●接火車：抵達3658米的日光之城【拉薩】，由工作人員在拉薩火車站接站，隨后安排入住酒店，為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息。（拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來不便敬請諒解）

●（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

【接送須知】接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。

1. 接送火車/飛機：工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2.導游會于22點前電話通知明天的集合時間。如未接到司機或導游通知，可與西藏聯系人詢問。

●【溫馨提示】

1.此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。

2.抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

3.拉薩火車站接站人員不能進入候車室，請出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯系西藏當地緊急聯絡人，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4.拉薩貢嘎機場：接機在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。

5.送站或送機時，會根據航班及車次安排送團，無導游服務，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在送團前會提前跟客人聯系，請務必給予準確的聯系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。

6.西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。

7.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。

8.因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。

9.酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

10. 抵達當天無導游服務，請務必注意自身人生財產安全。如有任何問題，可聯系我們的工作人員。

11. 接送飛機或者火車屬于行程贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！如果您取消自行前往沒有任何退費用。

08:30 出發前往布達拉宮景區，參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（按照布宮規定，參觀時間約60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。

12:00 社會餐廳用午餐自理

13:00 下午自由活動自行回酒店（不含車送）

18:00 社會餐廳晚餐自理

20:00 入住酒店休息

●【溫馨提示】

1.由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量參觀，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。

2.當天行程根據布宮批票時間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。

09:00 酒店出發

12:00 巴河鎮享用午餐自理

14:00 抵達【巴松措AAAAA級風景區】，巴松錯又名錯高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(點)，2000年被評為國家AAAA級景區，2001年被國家林業部授予國家森林公園稱號。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。

16:30 乘車出發抵達【嘎拉桃花村】嘎拉村桃花盛開，美麗的藏族村落被野生桃花包裹，有"藏江南"之稱的林芝，野生桃花林綿延百里，總面積超過500畝?；蛘摺纠绱濉坷绱宓奶一磕?月中旬才開雖晚，卻是整個工布江達縣境內桃花開得最多，最好看的村落。野桃樹布滿了整個村莊，盛花期遍野的桃花，似人間仙境。

18:30 社會餐廳贈送石鍋雞

21:30 入住酒店休息

●【溫馨提示】

1.車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧。

2.請攜帶好隨身物品，以防丟失。

大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

●【注意事項】：攀登拉姆拉措請根據自身體力適應度來決定是否攀登，請最好攜帶一些巧克力或者糖果來補充能量，輕裝上路，保持深呼吸增加肺活量。如有不適請不要勉強，速折回等候。如因封山未能開放只退門票50元/人。謝謝合作。海拔從2900米的林芝緩緩上升到海拔3500米的加查，沿途是原始的崇山峻嶺和彎彎曲曲河流，一步一景，司機只能在能停車的地方選擇最漂亮的地方休息參觀，全程590公里的風光帶給你帶來精神和靈魂的震撼，唯一的不足是因為沒有開發的原因午餐費用高但是質量卻很低，請自備一些零食！

1、如若拉姆拉措景區因不可抗拒因素不對外開放，導致景點參觀不了，就將該景點改為有著“西藏歷史上第一座宮殿，文成公主的夏宮”等著稱的雍布拉康（贈送國家級講解員講解）門票差價現退。司機導游有權根據具體的行程情況在不改變景點數量和服務標準的情況下，調整景點的游覽時間順序和住宿地點，只為讓游客旅途玩的開心，能更好的體驗西藏之美。

2、所有港、澳、臺、外籍游客因各方面因素均不能參觀拉姆拉措景區，到時可安排在當地農家樂——天然氧吧游玩休息（會提供垂釣活動，客人如需體驗其它項目費用需自理）

08:40 參觀【生態體驗園】（游覽時間約30分鐘）

10:30 沿途可以參觀草原、黑頸鶴，藏園羊等各種野生動物

12:00 中午自熱火鍋及米飯（可自行配備水果及零食）

14:00 參觀網紅打卡地最孤獨的寺廟【日托寺】寺中供奉著一顆從天而降的神石，據說能除百病，所以日托寺也叫山上的石頭。

14:30 到達喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊抵達[魯日拉觀景臺]（游覽時間約30分鐘），在此處可以眺望羊卓雍措之千島湖 ，風景優美，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”，位于西藏山南地區浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長250公里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、牧場、農莊等景色為一體。

19:30 社會餐廳自理

20:30 入住酒店休息

●【注意事項】：

請根據自身體力適應度來決定尋寶強度，請最好攜帶一些巧克力或者糖果來補充能量，輕裝上路，保持深呼吸增加肺活量。如有不適請不要勉強，速折回等候。謝謝合作。海拔從2900米的林芝緩緩上升到海拔3500米的澤當，沿途是原始的崇山峻嶺和彎彎曲曲河流，一步一景，司機只能在能停車的地方選擇最漂亮的地方休息參觀，全程590公里的風光帶給你帶來精神和靈魂的震撼，唯一的不足是因為沒有開發的原因午餐費用高但是質量卻很低，請自備一些零食！

10:20 途徑【羊八井】，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景

11:00 抵達【念青唐古拉山】山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚

云霧繚繞，神秘莫測。遠眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。

12:30 社會餐廳用餐

12:40 前往納木錯景區

13:40 抵達那根拉山口，下車拍攝納木錯全景,注意緩慢活動。(拍攝約20分鐘)

14:30 抵達【天湖納木措】（游覽時間不低于90分鐘）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的湖”，評語：“與神耳語的地方”。

15:30 乘車返回拉薩結束愉快的行程

19:30 晚餐（自理）

21:00 入住酒店休息

西藏旅途圓滿結束，若干年后翻翻這次旅途的照片，認識的每一個人、看到西藏的每一段風景、聽到西藏的每一首音樂、吃到的每一餐美食、都會給你留下美好的記憶！