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      亞丁自然保護區
      
        
    
      
    
      
        
    
      

      

      
    
      
        
      
            
        
      
            
      
                        
      
                            
      注意事項
      
                            
      1，食物：初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。
2，時間：7-10月份的溫度在25℃ — 5℃之間，相信這是個不錯的溫度數值。
3，高原反應：初到者高山反映是最常見的，因此初到高原最好多備常用藥物，如紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。

      
                        
      
            
      
    
      




      
    

      

      
    

      

      
    

      

      
    
        
      
        
      
            
      
                

            
      
            
      
                
            
      
        
      
        
        
      
        
        
        
        
        

        
        
        



    
    
    


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